Fysiotherapie aan huis biedt meer comfort en gemak voor de patiënt, en zorgt voor een sneller herstel.

Vitaliteitscoaching speelt een belangrijke rol bij je herstel, vooral als je te maken hebt met lichamelijke klachten, blessures of herstel na ziekte. Het richt zich niet alleen op het fysieke aspect van het herstel, maar ook op je mentale en emotionele welzijn. Een vitaliteitscoach helpt je met het stellen van haalbare doelen, het verbeteren van je levensstijl, en het aanleren van gezonde gewoonten zoals betere voeding, stressmanagement en lichaamsbeweging.

Door deze holistische aanpak kan vitaliteitscoaching het herstelproces versnellen, omdat het zowel je lichaam als geest ondersteunt. Het versterkt je motivatie, vergroot je zelfbewustzijn en helpt je om met uitdagingen om te gaan, waardoor je sneller herstelt en weer in balans komt. Het kan ook helpen om de mentale veerkracht te vergroten, wat van groot belang is voor een langdurig herstel en het voorkomen van toekomstige klachten.

In dit proces kan vitaliteitscoaching dus een waardevolle aanvulling zijn op fysiotherapie en andere behandelingen, door je te helpen niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker terug te komen.

De duur van een revalidatietraject varieert per persoon en hangt af van de aard van de blessure of operatie.

Reuma is een verzamelnaam voor een aantal zeer uiteenlopende aandoeningen die pijn en/of misvormingen veroorzaken in de gewrichten, de gewrichtskapsels, de spieren, de pezen, de slijmzakjes, het bot en zelfs de organen. In feite gaat het dus om alle aandoeningen van het voortbewegingsapparaat. Zoals men in het algemeen spreekt over "huidziekten", "hartziekten", "longziekten", enz... kan men ook spreken over "reumatische ziekten". De reumatische aandoeningen kan men grosso modo onderverdelen in vier grote groepen.

 

• Hoe blijf (of word) ik fit tijdens mijn zwangerschap?
• Welke oefeningen zijn goed voor mij?
• Welke sport kan ik nog doen?
• Wat kan ik wel of niet meer op mijn werk?
• Hoe kan ik rug/bekkenklachten voorkomen (of er vanaf komen)?
• Hoe moet ik bukken/tillen/omdraaien in bed enz.?
• Hoe kan ik contact maken met mijn baby?
• En alle andere vragen…

 

 

Bindweefselbehandeling binnen de fysiotherapie is wetenschappelijk onderbouwd door het concept van viscerocutane reflexen, waarbij functiestoornissen van inwendige organen zich kunnen uiten in veranderingen van de huid en het onderliggende bindweefsel. Deze segmentale samenhang werd beschreven door Dr. Henry Head, die aantoonde dat interne orgaandisfuncties veranderingen veroorzaken in specifieke huidzones (Head's zones).

Het artikel "Reflectie op bindweefselmassage in de fysiotherapie" (FysioPraxis, 2021) legt uit dat deze veranderingen therapeutisch beïnvloed kunnen worden via bindweefselbehandeling. Door gerichte stimulatie van het bindweefsel kunnen segmentale reflexbogen worden geactiveerd, wat leidt tot een regulerende invloed op het autonome zenuwstelsel, verbetering van de doorbloeding, en ontspanning van gespannen structuren. Ook het werk van Teirich-Leube ondersteunt dat gerichte behandeling van bindweefselzones een effect heeft op bijbehorende organen via deze reflexrelaties.

De wetenschappelijke basis voor bindweefselbehandeling bestaat daarmee uit:

• Neurofysiologische mechanismen zoals viscerocutane en somatoviscerale reflexen;

• Segmentale innervatie van huid, bindweefsel, spieren en organen;

• Klinisch observeerbare veranderingen in spanning en weerstand van huidzones bij functiestoornissen.

Dry needling is een behandelmethode waarbij met een dunne, droge naald myofasciale triggerpoints (spierknoopjes) in spieren worden aangeprikt, met als doel spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. Het mechanisme berust op neurofysiologische en biochemische reacties: door het aanprikken wordt een lokale twitch-respons opgewekt, wat leidt tot ontspanning van spiervezels en een verbeterde doorbloeding.

Uit onderzoek blijkt dat dry needling op korte termijn effectief is bij myofasciale pijnsyndromen. Een systematische review van Gattie et al. (2017) toont aan dat dry needling significant effectiever is dan geen behandeling of placebo bij het verminderen van pijn en het verbeteren van functie bij musculoskeletale klachten.

Gattie, E., Cleland, J. A., & Snodgrass, S. J. (2017). The effectiveness of dry needling for musculoskeletal conditions: A systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 47(3), 133–149

Pilates is een trainingsmethode gericht op het verbeteren van kernstabiliteit, flexibiliteit, spierkracht, houding en lichaamsbewustzijn. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat pilates effectief is bij het verminderen van lage rugpijn, het verbeteren van de lichaamshouding, en het verhogen van de functionele mobiliteit, vooral bij ouderen.

Een systematische review van Wells et al. (2014) concludeert dat pilates een effectieve interventie is voor mensen met chronische lage rugpijn, met significante verbeteringen in pijnvermindering en functie. Daarnaast laat onderzoek van Byrnes et al. (2018) zien dat pilates de balans, spierkracht en mobiliteit bij ouderen verbetert, wat bijdraagt aan valpreventie en algemene gezondheid.

---

Bronnen:

• Wells, C., Kolt, G. S., Marshall, P., Hill, B., & Bialocerkowski, A. (2014). Effectiveness of Pilates exercise in treating people with chronic low back pain: a systematic review of systematic reviews. BMC Medical Research Methodology, 14(1), 7

• Byrnes, K., Wu, P. J., & Whillier, S. (2018). Pilates exercise improves balance and muscle endurance in older adults: A systematic review and meta-analysis. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 87–96.

Bindweefselbehandeling is een zachte, therapeutische massagetechniek die zich richt op de huid, het onderhuidse bindweefsel en de fascia (bindweefselstructuren rond spieren en gewrichten). Deze behandeling wordt regelmatig toegepast als aanvulling op fysiotherapie bij mensen met reumatische aandoeningen zoals reumatoïde artritis, artrose of fibromyalgie.

Mogelijke voordelen bij reumatische klachten:

Pijnverlichting

Wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat bindweefseltechnieken kunnen bijdragen aan tijdelijke vermindering van pijn, vooral bij chronische pijnsyndromen zoals fibromyalgie. Dit effect ontstaat waarschijnlijk door een verbeterde doorbloeding en het activeren van het zenuwstelsel.

Bron: Yuan et al., 2015 – Clinical Rheumatology; Field et al., 2007 – Developmental Review.

 Ontspanning van het weefsel

Door mechanische stimulatie verbetert de doorbloeding in het bindweefsel en worden verklevingen in de fascia mogelijk losser. Veel mensen ervaren hierdoor minder stijfheid en meer bewegingsvrijheid.

Bron: Schleip & Müller, 2013 – Journal of Bodywork & Movement Therapies.

 Positieve invloed op het zenuwstelsel

Bindweefselbehandeling stimuleert het autonome zenuwstelsel, wat een kalmerend effect kan hebben op het lichaam. Dit is belangrijk, omdat stress een versterkende factor is bij chronische pijnklachten.